Celluliter är den gropiga huden som man kan få runt rumpan och låren. Det är framförallt kvinnor som får celluliter men även män med hormonrubbningar som hypogonadism och testosteronbrist kan få celluliter på samma områden som kvinnor. Det finns idag många myter om celluliter och det annonseras ofta om mirakelkurer som ska få bort celluliter. Det finns dock ingen snabb och enkel lösning, utan det bästa du kan göra för att få bort celluliter är att förstå varför du har dem och göra ändringar i din livsstil.

Vad är celluliter?

Celluliter uppstår när underhudsfett lagrats ojämnt och klumpat ihop sig under huden. Det är i fettvävnaden under huden som celluliterna bildas och inte på huden som många tror.  Underhudsfettet i våra kroppar delas in i olika utrymmen som skiljs åt av något som kallas bindväv. När denna fördelning är ojämn bildas små gropar på huden, som är det vi kallar celluliter. Nästan alla kan få celluliter och varför du man får dem är inte helt känt men kan bero på bland annat gener, kön, hormoner, livsstil och ålder. 

Olika grader av celluliter

Det finns tre olika grader, av celluliter som helt enkelt kallas för Grad ett, två och tre. Den mildaste graden, grad ett är när celluliterna endast syns när man klämmer ihop huden. Detta är ett tidigt tecken på celluliter och beror på att fett och vätska har samlats i bindväven under huden.

Har man celluliter i grad två får huden en gropig yta när man står upp. Denna grad påverkar blodcirkulationen under huden och groparna syns tydligare än vid grad ett. I grad tre syns celluliterna även när man ligger ner och beror att det ojämnt lagrade fettet har börjat få en fastare konsistens som leder till att gropigheten i huden blir väldigt tydlig.

Har du en grövre grad av celluliter kan detta påverka din hud i de drabbade områdena med lägre blodcirkulation som gör att huden ser blek ut och är torr. Huden i de drabbade områdena är dessutom kallare än resten av kroppen, då blodet inte lyckas cirkulera till och från huden lika lätt som i resten av kroppen.

Alla kan få celluliter, oavsett vikt

Många associerar ofta celluliter till övervikt eller fetma, men man kan få celluliter även om man inte är överviktig. Celluliter är även vanligare hos äldre, då huden förlorar sin spänstighet när vi blir äldre, vilket gör det lättare för underhudsfettet att pressas mot hudens yta. Men även yngre kvinnor kan få celluliter. 

Redan vid puberteten kan många unga kvinnor börja få celluliter då de många hormonerna i kroppen skapar en obalans medan kroppen förändras, både invändigt och utvändigt. Vissa får även celluliter även om de lever nyttigt och motionerar, vilket i många fall beror ärftlighet.

Kan man få bort celluliter?

Många tycker att celluliter är fula eller ser ohälsosamma ut och vill därför ta bort celluliter så gott det går. Det finns flera metoder man kan testa för att göra celluliterna mindre tydliga och i vissa fall knappt vara synliga. Men det finns ingen mirakelkur som tar bort celluliter på 10 minuter eller en diet som garanterat fungerar för alla. Det bästa du kan göra är att testa olika metoder långsiktigt och ta reda på vad som fungerar för just din kropp.

Hur får man bort celluliter? – Celluliter behandling, kosttillskott eller träning?

Träning är lösningen till många av de problem vi har med våra kroppar och träning kan även hjälpa vissa att bli av med celluliter. Genom att träna musklerna i ben och rumpa kan du få större muskler. När musklerna blir större kan underhudsfettet pressas ut och bli jämnare, vilket kan jämna ut hudytan och göra att dina celluliter inte syns lika tydligt. 

Något annat du kan testa är regelbunden djup bindvävsmassage. Denna typ av massage ökar blodcirkulationen och hjälper till att jämna ut hudytan tillfälligt. Denna metod fungerar inte som en permanent lösning men i kombination med rätt träning och kost kan djup bindvävsmassage hjälpa huden hos vissa personer att återhämta sig och gör att celluliterna blir mindre synliga. Kost och vitaminer är också viktigt om du vill ta bort celluliter. Kroppen behöver rätt sorts näringsämnen för att mår bra rent allmänt men vissa specifika ämnen kan vara extra bra när man försöker träna bort celluliter.

Få bort celluliter med B-vitaminer

De näringsämnen som kroppen främst behöver för att motverka celluliter är vitamin B, organiskt svavel och antioxidanter. Detta kan du få i dig genom att äta en varierad kost med mycket frukt och grönsaker,men även mycket ägg och kött. Är du vegetarian eller inte äter tillräckligt med grönsaker kan du försöka att få i dig tillräckligt med näringsämnen med kosttillskott eller genom att tillföra kroppen vitaminer och mineraler via en smidig vitaminbehandling hos ReleaseCo.

Vitaminer och mineraler som kan hjälpa dig att få bort celluliter

Tillräckliga mängder av de vitaminer och mineraler som kroppen behöver kan ha en positiv effekt på det mesta du försöker åstadkomma i livet. Allt från att bygga muskler eller ha mer energi till just att minska eller få bort celluliter. B-vitaminer och vissa mineraler kan i vissa fall hjälpa kroppen att jämna ut underhudsfettet genom att öka blodcirkulationen i kroppen. Med våra vitaminbehandlingar kan du snabbt och enkelt ge kroppen en dos av vitaminer och mineraler.

Våra vitaminshots går att få med endast Vitamin B12 eller en kombination av Vitamin B1, B6 och B12. En vitaminshot behandling tar endast ett par minuter att få efter att en sjuksköterska har genomfört en hälsokontroll med dig. För en mer avancerad dos av vitaminer och mineraler har vi även vitamindropp, som tar lite längre tid men innehåller fler av de näringsämnen som kroppen kan må bra av. Under vitamindropp behandlingen får du sitta i en bekväm fåtölj och kan du läsa en tidning eller använda din telefon.

Få bort celluliter med en kombination av vitaminer och motion

Det finns som sagt ingen mirakelkur som kommer att få bort celluliter hos alla på några minuter. Men med en kombination av regelbunden motion och de vitaminer som kroppen behöver för att fungera optimalt ökar du chansen att åtminstone göra dina celluliter mindre synliga efter en viss tid. Det viktigaste är att inte förvänta sig snabba resultat utan att tänka långsiktigt. Med regelbunden motion håller du dig i form vilket även kan förhindra att du får fler celluliter när du blir äldre.